Курс ЦБ РФ на субботу, 25 января

61.80

курс доллара

68.29

курс евро

Краснодарцам рассказали о правильном режиме во время сменного графика работы

14:21
26
Рассказать друзьям
Краснодарцам рассказали о правильном режиме во время сменного графика работы

Жителям кубанской столицы стоит придерживаться режима сна и бодрствования на протяжении всей недели. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на руководителя Центра медицины сна МГУ Александра Калинкина.

- Это означает, что если, например, человек две ночи работает, а две не работает, он в нерабочие дни должен также бодрствовать в ночной период времени, а днем спать, - прокомментировал эксперт.

Врач пояснил, что важно жить в одном ритме, поскольку изменение графика является большим стрессом для организма. Нерегулярный сон мот негативно сказаться на здоровье сотрудника.

- Можно оставлять себе окошко для совершения каких-то социальных действий, но стараться придерживаться режима, - добавил Александр Калинкин.

Ранее стало известно, что краснодарцы чаще других нуждаются в услугах психолога.

Источник информации:
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Зарегистрируйтесь и получайте оповещения о новых комментариях в интересующей вас новости!
Получайте баллы за добавление новостей! За эти баллы Вы будете получать различные привилегии на нашем сайте.
Например можно добиться уровня модератора и получать за это деньги.