Курс ЦБ РФ на субботу, 8 декабря

66.92

курс доллара

76.08

курс евро

Ученые рассказали, как похудеть без диет и тренировок

Ученые рассказали, как похудеть без диет и тренировок

Исследование провели эксперты из Медицинской школы Гарварда.

В ходе него группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки. При этом в помещении не было окон и часов, так что участники не имели информации о времени суток. При этом диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа.

Выяснилось, что трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов. Если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без каких-либо усилий. При этом находящийся в состоянии покоя организм с 17:00 до 20:00 сжигает на 10% больше калорий, чем утром.

Ученые подчеркнули, что исследование говорит о важности режима дня для метаболизма как в активном, так и в пассивном состоянии, и порекомендовали вставать и ложиться в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Источник: Живая Кубань

Источник информации:
11:06
42
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Зарегистрируйтесь и получайте оповещения о новых комментариях в интересующей вас новости!
Получайте баллы за добавление новостей! За эти баллы Вы будете получать различные привилегии на нашем сайте.
Например можно добиться уровня модератора и получать за это деньги.