Курс ЦБ РФ на субботу, 20 июля

62.87

курс доллара

70.79

курс евро

Ведро зелени: Малышева назвала самую лучшую диету

17:00
80
Рассказать друзьям
Ведро зелени: Малышева назвала самую лучшую диету

Известная телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева заявила, что еда - это своеобразный наркотик, с которым очень сложно бороться, а физические нагрузки не особо помогают в похудении. По ее словам, все зависит от еды на 80 процентов, от физкультуры - на 20.

- Потому что люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, - пояснила Малышева.

Телеведущая рассказала об исследовании, в котором проанализировали 41 диету по скорости похудения, продолжительности сохранения результата, влиянию на здоровье, сбалансированности и наличию питательных веществ. Так, она заверила, что лучшей диетой в мире является - средиземноморская.

- Она считается лучшей диетой мира. Обычно красное вино выдают за средиземноморскую диету - забыли вино. Средиземноморская диета - это 1200 граммов зелени в день - ведро зелени. Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1200 граммов зелени сможете - сами ничего не захотите, - цитирует Малышеву РИА Новости.

Помимо зелени, диета включает в себя бобовые, цельнозерновые крупы, рыбу, морепродукты и оливковое масло, красное мясо не запрещено, но ограничено.

Кроме того, Малышева добавила, что в рейтинге диет на последних местах оказались белковые и безуглеводные, а на 41-м - диета Дюкана, они, несмотря на быстрые результаты, не позволяют удержать вес.

Источник информации:
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Зарегистрируйтесь и получайте оповещения о новых комментариях в интересующей вас новости!
Получайте баллы за добавление новостей! За эти баллы Вы будете получать различные привилегии на нашем сайте.
Например можно добиться уровня модератора и получать за это деньги.